App per correre, di corsa o in bicicletta, Android e iPhone
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Usare lo smartphone Android o l'iPhone per correre o andare in bicicletta tracciando distanze, tempi, calorie e statistiche
Con uno smartphone tenuto saldamente attaccato al braccio è possibile, anche senza utilizzare un bracciale per il fitness, misurare i progressi sportivi quando si va a correre, di corsa o in bicicletta.In entrambi i casi è, quindi, possibile sapere per quanto tempo ci siamo mossi, che distanza abbiamo coperto con precisione, il percorso fatto sulla mappa, le calorie bruciate nell'attività sportiva, analizzare il ritmo della prestazione e poi generare ogni tipologia di statistica che può venire in mente e condividere i grafici per confrontarli con gli amici.
Si tratta di applicazioni utilissime, ed anche capaci di rendere più divertente, competitivo e meno noioso un tipo di sport tipicamente solitario come la corsa a piedi e la bicicletta. In questa guida vi mostreremo quindi le migliori app per la corsa e la bicicletta, disponibili gratuitamente per gli smartphone Android e per gli iPhone.
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Migliori app per corsa o bicicletta
Per chi va a correre spesso potrebbe essere conveniente, oltre ad usare le app viste qui in basso, comprare un bracciale fitness invece di tenere lo smartphone attaccato al braccio, ma possiamo utilizzare anche dispositivi di tracking come le smartband e gli smartwatch di ultima generazione.Google Fit
Tra le migliori app per monitorare i progressi nel correre, in corsa o in bicicletta troviamo sicuramente Google Fit, punto di riferimento sui dispositivi Android ma scaricabile anche su iPhone.
Google Fit permette di tracciare attività fisiche di ogni tipo, comprese la corsa a piedi o in bicicletta, in un'interfaccia chiara e semplice da capire, così da avere sempre tutto sotto controllo, inclusi i dati fisici sulla salute (cardiofrequenzimetro, saturazione etc.).Per approfondire l'uso di quest'app possiamo leggere la nostra guida su come usare Google Fit per il fitness.
adidas Running
La prima app che ci consigliamo di provare per monitorare la corsa o gli esercizi di fitness in generale è adidas Running, disponibile gratuitamente per Android e per iPhone.
Quest'app è basata su Runtastic e ne eredita tutte le funzionalità: possiamo infatti monitorare ogni attività fisica in maniera dettagliata (anche con l'aiuto di smartband, smartwatch o Apple Watch), fissar degli obiettivi da raggiungere in termini di peso, calorie bruciate o traguardi di tempo o distanza percorsa e condividere i risultati sui social, così da mostrare ai nostri amici i progressi fatti.Nike Run Club
Se siamo amanti delle corse non possiamo evitare un'app completa come Nike Run Club, disponibile gratuitamente per Android e per iPhone.
Utilizzando quest'app potremo tenere sempre sotto controllo le nostre corse, qualsiasi sia la velocità che intendiamo mantenere, e monitorare i progressi rispetto alla sezione precedente o agli obiettivi giornalieri, settimanali o mensili che ci siamo prefissati. Oltre all'allenamento l'app offre anche interessanti traguardi da raggiungere (tipo medaglie), la possibilità di creare un proprio club della corsa e anche accettare o sfidare gli amici, così da tenere sempre alto l'esercizio e la competizione.Runkeeper
Attualmente Runkeeper di Asics è una delle app migliori per allenarsi e correre o andare in bicicletta! Possiamo scaricarla gratis per Android e iPhone.
Si tratta di un vero e proprio personal trainer virtuale, che crea una scheda profilo, che si connette al GPS del telefono e misura ogni movimento fatto ed ogni percorso sulla mappa stradale. RunKeeper supporta la corsa e poi anche il ciclismo, lo sci, il nuoto (interfacciandosi ad uno smartwatch), il pattinaggio e che funziona anche come un normale contapassi per chi vuole semplicemente camminare.Si possono seguire programmi di allenamento preconfigurati in base a diversi obiettivi, come quello per perdere peso oppure si può creare un piano personalizzato se ci si deve preparare per gare; le funzionalità personalizzate sono a pagamento, con un abbonamento annuale o mensile.
Strava GPS
Un'app adatta sia ai corridori a piedi sia agli appassionati di ciclismo è Strava GPS, disponibile gratuitamente per Android e per iPhone.
Con quest'app potremo tracciare l'intero percorso d'allenamento svolto a piedi o in bicicletta ma anche seguire gli itinerari percorsi da altri corridori o ciclisti, così da poter svolgere dei nuovi allenamenti ogni giorno e conoscere anche nuovi posti da raggiungere. Anche quest'app punta molto sulla componente social, visto che offre la possibilità di condividere i progressi fatti e di confrontarli con quelli degli amici o di altri runner conosciuti durante gli allenamenti.MapMyRun e MapmyRide
MapMyFitness di Under Armour, fornisce una serie di applicazioni specializzate per misurare le attività di diversi sport, tra cui MapMyRide per il ciclismo su Android e per iPhone e MapMyRun per la corsa (che sostituisce Endomondo) per Android e iPhone. Queste app sfruttano il GPS per tracciare le i percorsi sulla mappa dando ogni statistica su velocità, ritmo, distanza percorsa e molte altre informazioni.
Queste app di dimostrano utilissima per misurare, rispettivamente, le attività sportive quando si va a correre e quando si va in bicicletta. Offrono una panoramica completa sulla durata degli allenamenti, ritmo medio della corsa, calorie bruciate e le misurazioni dei giorni passati, così da poter fare confronti sui progressi. Da non sottovalutar anche la possibilità di condividere i grafici con gli amici.BikeComputer
BikeComputer è un'applicazione gratuita per Android e iPhone dedicata agli amanti della bicicletta.
Quest'app è utile per avere le mappe dei percorsi in bicicletta sempre a disposizione sullo schermo del telefono. Non mancano, ovviamente altr funzioni molto utili da usare in bici come l'opzione per tracciare la strada, l'indicazione le salite in arrivo e un calcolo delle pedalate fatte e dei chilometri percorsi, così da poter analizzare nel dettaglio lo sforzo compiuto.Zombies Run
Zombies Run è un'app per Android e iPhone che unisce la corsa al divertimento.
Zombies Run è un'app che aiuta a correre e a tenere un buon ritmo di corsa mentre proviamo a scappare dagli zombie, che saranno visualizzati sull'app e verranno percepiti tramite le cuffie. Per chi ha bisogno di essere motivato nella corsa, non c'è modo migliore che provare a scappare da un'onda di zombie affamati che approfitteranno di ogni nostro rallentamento per avvicinarci e catturarci.Gyroscope
Gyroscope un'app per Android e iPhone è un'app in grado di raccogliere i dati di corsa e di fitness da tutte le app compatibili presenti sul telefono.
Gyroscope raccoglie tutta una serie di statistiche e informazioni per creare un diario sulla salute del proprio corpo, così da poter confrontare tutti i dati raccolti dalle app ed evitare di dover disperdere le informazioni. Visto che spesso le app di fitness calcolano i progressi in maniera diversa avere un'unica app che le raccoglie può aiutare tantissimo nel raggiungere i risultati fisici sperati.App per smartband e smartwatch
Come accennato ad inizio guida possiamo utilizzare anche le smartband e gli smartwatch per monitorare i progressi nel fitness, nella corsa o in bicicletta. Il miglior dispositivo che possiamo utilizzare è la Xiaomi Mi Band, ma i più esigenti possono puntare anche su smartwatch avanzati come l'Apple Watch, l'Amazfit GTS o lo Xiaomi Mi Watch.
Se abbiamo deciso di puntare su un dispositivo di tracking possiamo utilizzare anche le app dedicate per monitorare i progressi, senza dover scomodare app di terze parti. Le migliori app che possiamo usare sono:
- Xiaomi Mi Band: per la Mi Band possiamo scaricare l'app Mi Fit, disponibile per Android e per iPhone.
- Apple Watch: l'Apple Watch funziona nativamente su iPhone e si interfaccia con l'app di sistema Salute. Su Android possiamo collegarla a Google Fit, già vista in uno dei capitoli precedenti della guida.
- Amazfit GTS: per questo smartwatch possiamo scaricare l'app Zepp, disponibile per Android e iPhone.
- Xiaomi Mi Watch: se invece abbiamo lo smartwatch prodotto da Xiaomi dobbiamo scaricare l'app Xiaomi Wear, disponibile per Android e iPhone.
Per approfondire possiamo leggere anche le nostre guide su quali smartwatch comprare e i migliori contapassi a bracciale da acquistare.
Conclusioni
Con queste app potremo monitorare tutte le nostre sessioni d'allenamento, sia se amiamo correre sia se amiamo andare i bicicletta con amici o in solitaria. Queste app devono essere per forza presenti sullo smartphone di uno sportivo o di un professionista, visto che l'unico modo per monitorare i miglioramenti e gli sforzi fatti è avere sempre un'app che registra tutto e rende possibile il confronto di dati, anche confrontandoli con quelli di amici o colleghi.Sempre a tema d'allenamenti e fitness vi invitiamo a leggere le nostre guide Migliori App per allenamenti, sport e fitness e Fitness online, siti di palestra e allenamento con schede e video.
Se vogliamo rendere ancora più preciso il nostro allenamento e possediamo un iPhone vi consigliamo di puntare ad occhi chiusi sull'Apple Watch di cui abbiamo realizzato una guida completa al funzionamento.