Proteggere gli occhi dalla stanchezza su iPhone
Con iPhone possiamo ridurre molto la stanchezza oculare utilizzando alcune funzioni mirate a ridurre l'affaticamento degli occhi
Se notiamo che, utilizzando il telefono, i nostri occhi sono particolarmente stanchi e arrossati a fine serata è il caso di utilizzare le nuove funzioni di protezione degli occhi presenti su tutti gli iPhone moderni, facili da configurare e molto efficaci per ridurre la stanchezza oculare.
Le speciali funzioni Distanza dallo schermo e Night Shift sono entrambe disponibili sugli ultimi modelli di iPhone (come iPhone 14 Pro e iPhone 15 Pro) ed installando l'ultima versione del sistema operativo iOS (nel momento in cui scriviamo iOS 17).
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1) Attivare Distanza dallo schermo
La funzione Distanza dallo schermo è stata introdotta con iOS 17 e permette di tenere sotto controllo la distanza a cui teniamo il telefono, così da utilizzarlo senza affaticare gli occhi (proteggendo anche dal rischio di miopia per i bambini).
Per attivare la funzione Distanza dallo schermo apriamo l'app Impostazioni su iPhone, premiamo sul menu Tempo di utilizzo, pigiamo su Attiva tempo di utilizzo (se non l'avevamo mai fatto prima) e selezioniamo la voce Distanza dallo schermo. Nella finestra che comparirà premiamo su Continua e di nuovo su Continua per attivare la funzione di rilevamento della distanza degli occhi.
Dopo l'attivazione l'iPhone monitorerà la distanza dei nostri occhi, assicurandosi che l'utente usi il telefono ad una distanza minima di 30 centimetri.
La funzione entrerà in funzione quando sblocchiamo il telefono o quando lo avviciniamo troppo durante l'uso quotidiano, mostrandoci un avviso sulla distanza ravvicinata; l'avviso può essere ignorato premendo sul tasto Continua dopo qualche secondo o allontanando subito il telefono.
La funzione non memorizza alcun dato sul telefono e non condivide nessuna informazione con server o servizi esterni; essa è disponibile come funzione aggiuntiva e non lede la privacy degli utenti; se riteniamo la funzione inutile basterà seguire gli stessi passaggi visti in alto per disattivare l'interruttore presente accanto alla voce Distanza dallo schermo.
2) Attivare Night Shift
Altra funzione molto utile per proteggere gli occhi dalla stanchezza oculare è Night Shift, pensata per fornire dei colori più rilassanti per lo schermo durante le ore notturne. Questa funzione è presente da qualche versione di iOS e configurabile su qualsiasi telefono iPhone aggiornato almeno fino a iOS 16.
Per utilizzare la funzione su iPhone apriamo l'app Impostazioni, portiamoci nel menu Schermo e luminosità, premiamo sul menu Night Shift e attiviamo la voce Programmato. Ora scegliamo l'orario in cui sfruttare al massimo questa funzionalità.
In questa schermata possiamo lasciare la voce Dal tramonto all'alba, per lasciar fare al sistema, oppure premere su Programmazione personalizzata e scegliere personalmente le date di inizio e di fine.
Nella schermata Night Shift possiamo anche attivare temporaneamente la funzione (Abilita fino a domani) e cambiare anche la temperatura di colore da applicare allo schermo (scegliendo un colore più caldo o meno caldo).
3) Altre funzioni per ridurre l'affaticamento oculare
Altre funzioni utili per proteggere gli occhi dalla stanchezza con iPhone sono le seguenti:
- Modalità notte: per passare alle finestre in tonalità scura durante le ore notturne, abbinandole al Night Shift; può essere attivata da Impostazioni -> Schermo e luminosità.
- True Tone: adatta dinamicamente i colori dello schermo alle condizioni di luce ambientale; anche questa funzione è attivabile da Impostazioni -> Schermo e luminosità.
- Modalità monocromatica: per evitare un'eccessiva stanchezza degli occhi possiamo attivare lo schermo in bianco e nero durante le ore notturne; per attivare questa funzione portiamoci nel percorso Impostazioni -> Accessibilità -> Schermo e dimensioni testo -> Filtri colore, attiviamo la voce e impostiamo Scala di grigi.
Per approfondire possiamo leggere la nostra guida su come mettere lo schermo del telefono in bianco e nero sui telefoni.
Sulla modalità notte possiamo approfondire leggendo l'articolo su come attivare la modalità notte su iPhone e iPad per la lettura al buio.
Conclusioni
Utilizzando i consigli presenti in questa guida ridurremo drasticamente la stanchezza oculare, specie se utilizziamo il telefono troppo vicino agli occhi o se passiamo più di due ore continuate con la testa vicina allo schermo dell'iPhone.
La più innovativa è sicuramente Distanza dello schermo, ma anche le altre funzioni aiuteranno l'utente ad evitare la stanchezza oculare.
Sullo stesso argomento possiamo leggere le nostre guide su come proteggere la vista se lo schermo del PC da fastidio agli occhi e su come cambiare luminosità e colori dello schermo su Android in modo automatico.
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