Abbandonare gruppi Facebook e Pagine insieme in una volta

Grazie a un'estensione per Google Chrome è facile e veloce smettere di seguire pagine e abbandonare tutti i gruppi in una volta sola

In questo articolo parliamo a chi usa Facebook tutti i giorni e vorrebbe rendere più veloci alcune operazioni di base come quella di lasciare tutti i gruppi a cui si è stati aggiunti in una volta sola. Quella degli inviti nei gruppi Facebook è davvero tra le funzionalità più irritanti del social network, perchè non c'è modo di riufiutare e perchè chiunque può creare un gruppo ed aggiungere tutti si suoi amici senza bisogno di ricevere conferme o approvazioni.
Se poi, come faccio io, si disattivano le notifiche da Facebook, si finisce con l'essere aggiunti a tanti gruppi senza nemmeno saperlo, salvo il fatto di vedere post da questi gruppi nel flusso di aggiornamenti della pagina principale.

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Ti è mai capitato di aprire Facebook e ritrovarti sommerso da notifiche di gruppi che non ricordi di aver mai seguito o post di Pagine che sembrano venire da un’altra vita? Magari sei finito in un gruppo di "Fanatici dei bonsai fluorescenti" senza sapere come, o hai messo un like a una Pagina quando eri in fissa con un hobby che ora ti fa solo sorridere.

Ripulire il tuo profilo da questo caos digitale può sembrare un’impresa titanica, ma non serve passare ore a cliccare uno per uno. Anche se Facebook non rende la vita facile, ci sono modi per fare ordine in poco tempo. Ecco come liberarti di gruppi Facebook e Pagine in blocco, con trucchi aggiornati al 2025 per risparmiare tempo e pazienza.

Perché fare pulizia di gruppi e Pagine

Essere iscritti a troppi gruppi o seguire una marea di Pagine trasforma il tuo feed in un minestrone di contenuti inutili. I gruppi, in particolare, possono diventare un ricettacolo di spam, discussioni senza fine o inviti a eventi improbabili tipo "Mercatino delle pentole vintage". Le Pagine, invece, a volte cambiano rotta: quella che seguivi per ricette di torte ora magari promuove NFT o corsi di yoga. Uscire da questi spazi non solo rende il tuo feed più leggibile, ma ti aiuta a riprendere il controllo su cosa vedi ogni giorno.

Il metodo manuale, semplice ma noioso

Se vuoi andare sul sicuro, puoi abbandonare gruppi e smettere di seguire Pagine manualmente. Per i gruppi, vai su Gruppi dalla barra laterale sinistra su PC o dal menu dell’app mobile. Qui trovi l’elenco dei gruppi a cui sei iscritto. Clicca sul nome del gruppo, poi sui tre puntini (o su "Iscritto" se sei su mobile) e seleziona Abbandona gruppo. Ti verrà chiesto di confermare, e puoi anche bloccare futuri inviti per quel gruppo. È un processo semplice, ma se hai decine di gruppi, preparati a una sessione di clic che metterà alla prova la tua pazienza.

Per le Pagine, vai sul tuo profilo, clicca su Altro, poi su Mi piace per vedere tutte le Pagine seguite. Passa il cursore su una pagina, clicca sui tre puntini e scegli Non seguire più. In alternativa, visita la Pagina e clicca su Segui già per rimuoverla. Funziona, ma è un lavoro ripetitivo, specialmente se hai accumulato anni di "Mi piace" dati a cuor leggero.

Strumenti per abbandonare gruppi e Pagine in blocco

Fino a poco tempo fa, estensioni come Social Book Post Manager e Toolkit for FB erano una benedizione per chi voleva fare pulizia in blocco. Nel 2025, però, queste estensioni non sono più disponibili, probabilmente perché Meta ha stretto la morsa sugli strumenti di terze parti. Fortunatamente, esiste un’alternativa ancora valida: F.B. Purity, un’estensione per browser come Chrome o Firefox che ti aiuta a gestire il tuo account Facebook in modo più efficiente.

Dopo averla installata, vai alla sezione Gruppi o Pagine su Facebook. F.B. Purity aggiunge opzioni per filtrare e selezionare più gruppi o Pagine da abbandonare o smettere di seguire con pochi clic. È come avere un assistente digitale che ti libera dal disordine mentre tu pensi ad altro. Ho provato personalmente F.B. Purity e lo trovo un alleato prezioso per chi, come me, si è iscritto a troppi gruppi in un momento di entusiasmo social. È facile da usare e non richiede competenze tecniche, ma procedi con piccoli lotti di 10-15 elementi per evitare che Facebook ti segnali per attività sospette.

Un’altra opzione è usare script personalizzati tramite strumenti come Tampermonkey, un gestore di script per browser. Su siti come Greasy Fork puoi trovare script gratuiti creati dalla community per automatizzare la rimozione di gruppi o Pagine. Ad esempio, cerca script come "Facebook Mass Unfollow" o "Facebook Group Leaver".

Dopo aver installato Tampermonkey, aggiungi lo script, vai su Facebook e segui le istruzioni dello script per selezionare più elementi da rimuovere. Attenzione, però: gli script richiedono un po’ di dimestichezza e devi scaricarli da fonti affidabili per evitare problemi di sicurezza. Se non sei pratico, meglio restare con F.B. Purity, che è più immediata e sicura.

Silenziare invece di abbandonare

Non sempre vuoi lasciare un gruppo o smettere di seguire una Pagina. Magari quel gruppo di appassionati di serie TV anni ’90 ha ancora qualcosa da offrirti, ma le notifiche continue ti fanno venire i nervi. In questi casi, puoi silenziare i contenuti senza uscire.

Vai sul gruppo, clicca sui tre puntini e seleziona Non seguire il gruppo. Resterai iscritto, ma i post non invaderanno più il tuo feed. Per le Pagine, clicca su Segui già e scegli di vedere meno contenuti o di non seguirle più senza rimuovere il like. È un compromesso perfetto per chi vuole mantenere un legame senza essere sommerso. Io uso spesso questa funzione per gruppi di nicchia che ogni tanto regalano spunti interessanti, ma che non meritano di monopolizzare la mia bacheca.

Prima di fare pulizia

Prima di buttarti nella rimozione di massa, considera alcuni dettagli. Se abbandoni un gruppo chiuso o privato, potresti aver bisogno di un nuovo invito per rientrare, quindi pensaci due volte. Nei gruppi pubblici, invece, puoi tornare quando vuoi. Se sei amministratore di un gruppo, ricordati di nominare un nuovo amministratore prima di uscire, altrimenti il gruppo resterà attivo senza di te. Per le Pagine, smettere di seguirle non elimina il tuo "Mi piace", ma nasconde i loro post dal feed. Se vuoi rimuovere anche il like, devi farlo manualmente dalla sezione Mi piace del tuo profilo.

Un altro aspetto da non trascurare è la privacy. I gruppi, specialmente quelli poco moderati, possono esporre i tuoi dati a sconosciuti, quindi fare pulizia è anche un modo per proteggere le tue informazioni. Le Pagine, spesso indicizzate da Google, possono lasciare tracce della tua attività online. In un’epoca in cui le big tech sembrano avere un radar per ogni nostro clic, un po’ di ordine digitale è una mossa astuta.

Evitare inviti indesiderati in futuro

Uno dei fastidi più grandi di Facebook è essere aggiunti a gruppi senza il tuo consenso. Purtroppo, non c’è un blocco totale per gli inviti, ma puoi limitarli. Quando abbandoni un gruppo, seleziona l’opzione per impedire che ti ci aggiungano di nuovo. Inoltre, vai su Impostazioni > Privacy > Gruppi e imposta "Chi può invitarti a far parte di un gruppo" su Solo amici. Non elimina del tutto il problema, ma riduce il caos. Per le Pagine, il rischio è minore, visto che non puoi essere aggiunto senza un tuo like.